Gezondheidsraad Raadt Aan: Beperk Inactiviteit – Een Wetenschappelijke Uitleg
Af Jakob Hansen, Bachelor i idrætsvidenskab, AU Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne begrænser deres tid i inaktivitet for at opretholde en sund livsstil. Denne anbefaling er baseret på omf...
Af Andreas Ladegaard Madsen, Bachelor i idrætsvidenskab, AU Sundhedsstyrelsen raadt aan dat alle volwassenen minimaal 30 minuten lichamelijke activiteit per dag uitvoeren om een gezonde levensstij...
Waarom is krachttraining belangrijk en wat levert het je op?
De meesten weten dat krachttraining een goed idee is. Het probleem is alleen dat het zelden gebeurt. Voor velen wordt krachttraining iets wat ze willen beginnen, maar het vindt nooit zijn plek in ...
Voeding en training en waarom je voeding je resultaten bepaalt
Je kunt drie keer per week trainen, een programma volgen en toch maand na maand op dezelfde plek blijven staan. Voor velen voelt het alsof de training niet werkt. Maar in de praktijk ligt het prob...
Je kunt regelmatig trainen en toch op dezelfde plek blijven staan. Het is eigenlijk een van de meest frustrerende ervaringen in krachttraining, en het komt vaker voor dan de meesten denken. Het pr...
