{"product_id":"jaafit-traeningsappen","title":"JAAFIT Trainingsapp","description":"\u003ch2\u003eTrainingsapp voor elastiektraining en thuis trainen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUitrusting biedt mogelijkheden. Een plan maakt er resultaten van. De JAAFIT Trainingsapp is gemaakt om die kloof te dichten. Het verzamelt trainingsprogramma's, oefeninstructies en een actief community in één platform, specifiek ontworpen voor training met \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/products\/jaa-fit-pro\"\u003eJAAFIT PRO\u003c\/a\u003e en de rest van de JAAFIT-uitrusting. Je krijgt een thuis trainen-programma dat je vanaf dag één kunt volgen, zonder zelf oefeningen te hoeven uitzoeken of een programma vanaf nul samen te stellen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe app is gratis inbegrepen wanneer je JAAFIT-uitrusting koopt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eProgramma's voor elk niveau en doel\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eHet startpunt is de JAAFIT Reis, een beginnerscursus in drie stappen die je van het opzetten van de uitrusting naar correcte techniek en verder naar zelfstandig trainen brengt. Het duurt 45 minuten en geeft je het fundament waarop de rest van de app voortbouwt. Ben je helemaal nieuw met elastiektraining, dan begin je hier.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVanaf daar kies je een trainingsprogramma dat past bij je tijd en je doel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe dagelijkse strijder is voor wie het lichaam in beweging wil houden met 10 minuten per dag, vijf dagen per week. Het is microtraining die vrijwel altijd in het dagelijkse leven te passen is. Effectief Welzijn traint het hele lichaam twee keer per week in 35 minuten en functioneert als een full body thuisprogramma voor wie maximaal resultaat wil met minimale tijdsinvestering.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVrouwelijke Kracht richt zich op benen en billen over drie dagen per week en is een krachttrainingsprogramma voor thuis met een duidelijke gerichte focus. Fullbody Bar Edition gebruikt alleen de bar en draait drie keer per week in 20 minuten. Het is het nieuwste programma en werkt goed als aanvulling op \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/collections\/traeningselastikker\"\u003etrainingselastieken\u003c\/a\u003e, of als zelfstandig programma als je vooral met lichaamsgewicht traint.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFundamentele Kracht en Maximale Kracht zijn de meest ambitieuze. Fundamenteel draait een upper\/lower-split over vier dagen en is gebouwd voor echte spieropbouw. Maximaal draait push\/pull\/legs over zes dagen voor wie de hoogste trainingsfrequentie wil. Beide zijn trainingsprogramma's met elastieken als primaire weerstand, maar met voldoende volume en progressie om serieuze resultaten te boeken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJeanette Ottesen, Deense olympisch zwemster, heeft haar eigen programma in de app met een persoonlijke trainingsfocus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e50+ oefeningen met video\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eHet oefenbibliotheek bevat meer dan 50 instructievideo's georganiseerd op spiergroep: borst, rug, quadriceps, hamstrings, biceps, triceps, schouder, buik en kuit. Elke oefening wordt rustig en duidelijk gedemonstreerd met de uitrusting die je daadwerkelijk hebt, zodat je precies kunt zien hoe elastieken, bar en accessoires in de beweging worden gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlle oefeningen zijn beschikbaar in varianten met en zonder deuranker, zodat je kunt trainen ongeacht de opstelling. Een aparte sectie behandelt \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/collections\/pull-up-dip-bar\"\u003epull-up en dip baren\u003c\/a\u003e met meer dan 15 oefeningen, van klassieke pull-ups en chin-ups tot knee raises, toes to bar en triceps dips. \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/collections\/powerbands\"\u003ePowerBands\u003c\/a\u003e worden in meerdere van deze oefeningen gebruikt voor geassisteerde pull-ups, waarbij het band een deel van het lichaamsgewicht opvangt terwijl je kracht opbouwt. PowerPress heeft zijn eigen oefeninstructies voor borstpers, rows en deadlifts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlles bij elkaar maakt dit van de app een elastiek trainingsapp die het hele lichaam dekt met video voor elke beweging.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGidsen, community en live-evenementen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eBuiten programma's en oefeningen bevat de app gebruikergidsen voor elk afzonderlijk JAAFIT-product. Van het opzetten van JAAFIT PRO en MassageRollers tot correct gebruik van Push Up Handles, Booty Bands en Multipunt Deuranker. Dat maakt het makkelijker te starten zonder te hoeven raden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn het community kun je vragen stellen, ervaringen delen en direct antwoorden krijgen van JAAFIT's trainers. Het is geen forum dat zijn eigen leven leidt, maar een plek waar daadwerkelijk wordt geantwoord, ook op concrete vragen over uitrusting en oefeningen. Opgeslagen live-evenementen geven toegang tot opgenomen live trainingen en lezingen die je kunt bekijken wanneer het jou uitkomt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWil je meer weten over training, voeding en lichaam, dan vind je kennis en gidsen op \u003ca href=\"https:\/\/jaafit.dk\/blogs\/news\"\u003ede blog\u003c\/a\u003e, die het aanvult wat je in de app leert.\u003c\/p\u003e","brand":"JAAFIT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52246818324746,"sku":"JF-APP","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0739\/6805\/8634\/files\/Bundlestorebilleder_34.jpg?v=1774704243","url":"https:\/\/jaafit.nl\/products\/jaafit-trainingsapp-1","provider":"JAAFIT","version":"1.0","type":"link"}